毛布を重ねても寒い夜。寝床の見直し方
羽毛ふとんも、毛布も使っている。
寒さ対策はできているはずなのに、
それでも「寒い」と感じる夜があります。
とくに真冬の寝室では、眠りにつくときや、
朝方にふと目が覚めたとき、
寒さを感じることも少なくありません。
その寒さは「上」に掛けるものではなく、「下」に原因があることがあります。
盲点は「下」にある。冷えの正体は物理現象
冬の寝室では、目に見えない温度差が生まれています。
冷たい空気は温かい空気よりも重く床へ沈み込み、その結果、床付近の温度は天井付近より 1〜3℃低くなることもあります。
さらに、人の体温は上方向だけでなく、接しているマットレス側からも静かに失われていきます。
つまり、上からの寒さ対策が万全でも、下からの冷えを遮れていなければ寒さは残る——
そんな構造になっているのです。

「背中の寒さ」を断ち切る、ベッドパッド(敷パッド)という選択
ここで見直したいのが、ベッドパッドの役割です。
敷パッドは、寝心地を良くするためだけのものではありません。
体とマットレスの間に一枚入ることで、次のような体感温度に直結する働きを担います。
- 背中側から逃げる熱を抑える
- 体と寝床の間に、空気と湿度の層をつくる
- 明け方の冷え戻りを起こしにくくする
「羽毛ふとんも毛布も使っているのに寒い」と感じる場合、
この背中側の環境が整っていないケースは少なくありません。

なぜ、敷パッドには「羊毛(ウール)」が向いているのか
敷パッドにはさまざまな素材がありますが、冬の背中の寒さ対策として、
物性の面から見て理にかなっているのが羊毛(ウール)です。
羊毛は、繊維の中に空気を含み断熱性が高いことに加え、
湿気を吸って外へ放出する性質を持っています。
そのため、単に温めるのではなく、
熱を逃がしにくく、蒸れによる冷え戻りも起こりにくい環境をつくることができます。
素材別|敷パッドの保温性比較(冬)
| 素材 | 保温性 | 調湿性 | 冬の背中の寒さへの適性 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 羊毛(ウール) | ◎ | ◎ | 非常に高い | 断熱と湿度調整を同時に行える |
| キャメル毛 | ◎ | ○ | 高い | 保温性が高いが製品数は少なめ |
| 羽毛入り | ○ | ○ | 中程度 | 体圧で潰れやすい |
| 綿(コットン) | △ | ○ | 低〜中 | 吸湿性はあるが断熱性は控えめ |
| ポリエステル中綿 | △ | △ | 低い | 軽いが熱が逃げやすい |
| 高反発樹脂系 | △ | ◎ | 低い | 通気性・体圧分散重視の設計 |
※感じ方には、体質や住環境による個人差があります。
ベッテンスタジオの羊毛ベッドパッドは、 商品ページにてご紹介しています →
住環境に合わせて「寝床の土台」を整える
背中の寒さ対策としてベッドパッドは有効ですが、住環境によっては床からの冷えが影響していることもあります。
たとえば、
1階の寝室、フローリングにマットレスを直置きしている、冬になると床がとくに冷たく感じる——
こうした環境では、床断熱を併せて考えることが有効です。
- マットレス下にコルクなどの断熱材を入れる
- すのこやベッドフレームで空気層をつくる
こうした工夫は、寝床全体の冷えを抑えるための土台づくりになります。
ただし、体感温度を直接左右するのは、あくまで体に最も近い「背中側」。
床断熱とベッドパッドは、役割の異なる対策です。
- 床断熱:床から伝わる冷気を抑え、寝床全体の冷えを軽減
- ベッドパッド:背中側の体感温度と湿度を整える
状態に合わせて組み合わせることで、無理のない寒さ対策ができます。
今あるものでできる、静かな工夫
「寒さは感じているけれど、すぐに買い足すのは難しい」という方は、
使っていない毛布やタオルケットを一枚、下に敷くことをおすすめします。
それだけで背中から逃げる熱が抑えられ、体感温度が変わることがあります。
また、足元に湯たんぽを置くことも、血流を促し、全身を温めやすくする理にかなった方法です。
あたたかさは、「重ねる」より「整える」
寒さを感じたとき、私たちはつい“足し算”で解決しようとします。
けれど本当に大切なのは、今ある熱を守り、活かすことです。
どこが冷えているのか。なぜ寒いのか。
その原因を見つめ、必要な場所に、必要なだけ手を入れることが、寒い夜を穏やかな時間に変えてくれます。
静かに整えた寝床で、冬の夜が、少しでも暖かいものになりますように。
よくあるご質問(FAQ)
冬の寝汗に、今日からできる5つの工夫
冬なのに、ふと目が覚めるとパジャマやシーツがしっとり。
そんな経験はありませんか。
前回の記事では、この「寒いのに暑い」という冬特有のちぐはぐさについて、
体温調節のしくみや寝具・湿度の影響をもとに整理しました。
それでも、汗をかく・夜中に蒸れて起きる・朝はひんやり冷えている——
そんな不快感が続く方は少なくありません。
今回は、海外で取り入れられている “少しユニークだけれど理にかなった” アプローチ を5つご紹介します。
どれも、体の仕組みに寄り添ったやさしい工夫。
心地よく眠るためのヒントとして、どうぞ気軽に取り入れてみてください。
①ミント入りの“足湯”で、体に「熱の逃げ道」をつくる

お寒い夜は、足元を温めすぎることで “熱の逃げ場” がなくなり、体が余計に汗をかいてしまうことがあります。
ヨーロッパでは、寝る前にごく短時間、ミント入りの水に足を浸す自然療法があります。
足裏は熱を逃がすのが得意なパーツ。放熱を促すための、シンプルで理にかなった方法です。
やり方
1. ぬるま湯で足を洗い、清潔に
2. 洗面器に水を張り、ミントオイルを一滴
3. 足首までを30秒〜1分だけ浸す
② 手のひら&足裏の「クールダウン」

アメリカの睡眠研究では、手のひらや足裏といった“末端の温度変化”が、体温調節やリラックスの働きに影響することがわかっています。この仕組みを応用し、就寝前に手足を“軽く冷やす”と、体の熱が逃げやすくなり、気持ちが落ち着きやすいと感じる方もいます。
やり方
1. 寝る30〜60分前に、保冷剤をタオルで包んで軽く握る(1〜2分)
2. 足裏に当ててもOK
スキンケア中や入眠前の静かな時間に取り入れてください。
③ セージティーで、“自然の力”で汗を鎮める

ヨーロッパのハーブ療法では、セージが“発汗のゆらぎ”に用いられることがあります。
更年期のホットフラッシュ対策として取り入れる方もいるなど、昔から親しまれてきたハーブのひとつです。
ただし、科学的根拠はまだ十分ではなく、体質により合う・合わないがあります。
やり方
1. オーガニックのセージティーをぬるめに淹れる
2. 寝る1時間前にゆっくり飲む
※ 妊娠中・授乳中・高血圧の方は注意が必要です。
④ サーキュレーターで、寝室の「こもり汗」を防ぐ

寝汗の原因は、体の内側だけではありません。
寝室の空気の“滞り” が影響していることもあります。
天井付近にこもった暖かい空気がゆっくり降りてくると、頭まわりが蒸されるように暑くなってしまうことも。サーキュレーターを天井方向へ向けて弱風で回すだけで、空気がやさしく循環し、熱のこもりが減っていきます。
⑤ “ボディスキャン瞑想”で、汗のスイッチをオフ

寝汗には “心の緊張” が影響していることも少なくありません。
海外の睡眠療法では、ボディスキャン瞑想が使われることがあります。
YouTubeやアプリには、音声ガイドつきも多く揃っており、寝ながらできるため、取り入れやすい方法です。
1. ふとんに入って目を閉じる
2. 足先 → ふくらはぎ → お腹 → 胸 → 肩 → 顔…と意識を移動
※ ただ“ある感覚”を感じるだけ。評価しないのがポイント。
眠りの知恵は、もっと自由で、やさしくていい
寝汗は、体が懸命に体温を調節しようとしているサインでもあります。
“間違っている”わけではなく、ただ少し頑張りすぎているだけ。
今回ご紹介した5つの方法は、どれも自然の仕組みに沿った、優しいアプローチです。
「知らなかったけれど、なんだか理にかなっている」
そんな感覚を大切にしながら、お気軽に試してみてください。
そして、もし寝具の選び方や環境づくりで迷われたら、お気軽にBetten-Studioへご相談ください。
季節や体質に合わせた“静かに眠れるための一枚”を、丁寧にご提案いたします。
よくあるご質問(FAQ)
寒いのに暑い——冬の“ちぐはぐ感”はどうして?
12月。空気は冷たく、手足は冷えてしまうのに、布団に入ると暑さを感じる。
「寝入りは寒いのに、夜中は蒸れて起きてしまう」
「朝は妙に冷えている」
そんな“ちぐはぐ”な感覚を訴える方は、実は多くいらっしゃいます。今日は、そのしくみをわかりやすく整理しながら、心地よく眠るためのヒントをお届けします。
冬の夜が「暑くて寒い」——考えられる原因はこの4つ
1. 手足の冷えによる体温調整の乱れ
眠りに入るためには、深部体温(体の中心の温度)をゆるやかに下げることが大切です。しかし、手足が冷えていると、体は深部体温を保とうとして熱を逃がさないモードに入ります。
その状態でさらに体が温められると、一気に温まりすぎてしまい、その反動で汗をかきやすくなることがあります。
2.急な寒暖差による視床下部の混乱
体温調節を担う脳の“視床下部”は、“体温の急激な変化” を敏感に感じ取ります。
そのため、外で冷えたあと急に暖かいふとんに入ると、視床下部は「温まりすぎている」と判断し、汗をかくよう指示を出します。
これが、「布団に入って少しすると急に暑くなる」「汗ばんでしまう」
といった寝入りの汗(入眠時発汗)が起きやすくなる理由のひとつです。
3. 更年期・自律神経の揺らぎ
50代以降の女性には、更年期によるホットフラッシュや自律神経の乱れが重なりやすくなり、体温の感じ方が大きく揺れやすいといわれています。
4.ふとんの中の“湿度”が高い
ふとんの中にこもる“湿度”は、季節を問わず眠りの質に影響します。ただし冬は、汗が冷えて“寒さ”につながりやすいため、影響がより表れやすい季節です。

「寒くて暑い」夜を整える、3つの見直しポイント
① 最初の“温めすぎ”を避ける
冷えが気になると、厚手の靴下や電気毛布に頼りたくなります。ただし、睡眠中の使用は熱がこもりやすくなり、 「寒さ → ほてり → 汗 → 蒸れ → 冷え」 の悪循環が起きやすくなります。
電気毛布を使用する場合は、低〜中温で設定し、寝る前はオフに。睡眠時の靴下の着用は避けて、
手足の“グーパー運動”など軽い血流アップで自然に温めるほうが、眠りがスムーズです。
② 「湿度の質」を整える
冬の寝室は乾燥しがち。乾燥しすぎると、体は“潤そう”と汗を増やすことがあります。加湿器や濡れタオルの活用で、空気のバランスを整えてみてください。
快適な睡眠の目安
- 室温:18~20℃
- 湿度:50~60%
③ 肌に触れるものは“呼吸する素材”を使用する
パジャマ・シーツ・枕カバーなど、肌に直接触れるものほど調湿性が大切です。
天然素材(コットン・ウール)は、からだと空気の循環を助け、「暑い時は逃がし、寒い時は保つ」という穏やかな働きをしてくれます。
科学的な裏づけ
オーストラリア・シドニー大学とウールマーク社の共同研究では、ウール素材を身につけたグループが、もっとも入眠がスムーズで睡眠の質が高かったという結果が報告されています。調湿性の高さが理由と考えられています。
※出典:Chow CM, et al. (2019) The impact of sleepwear fiber type on sleep quality under warm ambient conditions. Nature and Science of Sleep
冬の体は、少しだけ頑張りすぎているだけ
「寒いけど、夜中に暑さを感じる」
「温まっているのに、どこか冷えている」
そんな二重の不調は、体が体温を整えようとする中で起きる自然な反応です。
眠りの環境を少し見直すだけで、冬の夜はぐっとやさしく整っていくもの。
今夜もどうか、静かで心地よい時間をお過ごしください。
よくあるご質問(FAQ)
-
寝室の湿度が低いと、逆に寝汗が増えるって本当ですか?
-
これは意外に知られていませんが、本当です。
空気が乾燥しすぎていると、体は“乾きを補おう”として汗を増やすことがあります。
冬に「暑くて目が覚める」「寝汗をかく」背景には、湿度の不足が隠れていることも。
-
電気毛布や湯たんぽは使っても大丈夫?
-
どちらもお使いいただけますが、長時間高温であたため続けないことが大切です。
電気毛布は寝る前だけ“弱〜中”で使い、入眠時にはオフに。
湯たんぽも布団を少し温める目的なら睡眠に影響は少ないですが、熱いまま足元に置き続けると深部体温が下がりにくく、途中で暑さや汗につながることがあります。どちらの場合も、天然素材のシーツや敷きパッドと合わせると湿気がこもりにくく、より快適です。
-
靴下を履いて寝ると、かえって暑くなるのは本当ですか?
-
はい。手足は体温調節に重要な“放熱ポイント”のため、靴下で覆いすぎると熱が逃げにくくなり、寝入りに暑さや寝汗が出やすくなります。
どうしても足先が冷える場合は、ルームソックスを入眠まで履いて、眠る直前に脱ぐなど、調整しやすい方法がおすすめです。
-
冬なのに寝汗をかく場合は、どの寝具を見直すべきですか?
-
まず見直したいのは、「掛けふとん」と「肌に触れるもの」です。
調湿性の高い素材を使うことで、“寒いのに暑い”というちぐはぐ感が落ち着きやすくなります。近年は住宅の気密性・断熱性が高まり、寝室が外気の影響を受けにくくなったため、
本掛けよりも “合掛け”を基準にして、寒い日は毛布を1枚足す という方も増えています。
ご自身の体感に合わせて無理なく調整できるので、冬の気温差にも対応しやすい組み合わせです。「何から変えると違いが出ますか?」というご質問には、まずは 肌に直接触れる“カバー類”やパジャマが取り入れやすくおすすめです。
羽毛ふとんと毛布、どちらが上?
冷え込みが深まる季節になると、ふと気になる「羽毛ふとんと毛布の順番」。
旅館のスタイル、家族に教えられた使い方、長年の習慣……。
同じ“あたたかさ”を求めていても、その答えは人によってさまざまです。
せっかくなら、羽毛布団の力をいちばん引き出せる順番で眠りたいもの。
今回は、科学的な根拠・専門家の見解・毎日の暮らしの実感をもとに、
“本当にあたたかく眠れる組み合わせ”を丁寧に紐解いていきます。
羽毛ふとんの温かさは、「羽毛そのもの」ではなく“空気の層”がつくるもの
羽毛ふとんの中に詰められているダウンは、自ら発熱するわけでも、強い保温力を持つわけでもありません。
温かさの源になっているのは、ダウンがふくらみながら抱え込むたっぷりの空気です。
羽毛は、一本一本が弾力のある枝分かれ構造をしており、その隙間に空気を保ちやすいのが大きな特徴。
その空気が体温でゆっくりとあたためられ、
“断熱材となる空気の層”が生まれることで、ぬくもりが続いていきます。
これは、ダウンジャケットとまったく同じ仕組みです。
- ダウンジャケット自体が熱を生み出すのではない
- 体温であたためられた空気が、外気を遮断してくれる
- その空気の層がふっくらしているほど、あたたかい
羽毛布団も同様に、中の空気の層がしっかり保つことが、あたたかさの鍵。
そのためには、
体温が羽毛にダイレクトに伝わる位置に羽毛布団があることがとても大切になるのです。

順番によって、羽毛布団の働きは大きく変わる
この構造をふまえると、重ね方によって保温性は大きく変化します。
● 毛布 → 羽毛布団 → 体(=羽毛ふとんが下)
体温が羽毛に直接伝わり、空気の層がしっかり育つ
→ 上に重ねた毛布が外気を遮断し、あたたかさを閉じ込める
● 羽毛布団 → 毛布 → 体(=羽毛ふとんが上)
毛布が体温を遮断し、羽毛ふとんに熱が届きにくい
→ 羽毛ふとんの本来の力が発揮されにくい
つまり、羽毛ふとんは体側、毛布は外側という構造の方が、理にかなっていることが分かります。
研究機関の判断は? ― 毛布は「上」がよりあたたかい
羽毛布団と毛布の組み合わせについては、いくつかの研究や実験でも検証が行われています。
その多くが共通して示しているのは、「羽毛ふとんを体側に、毛布を上に重ねた方が保温性が高い」という結果です。
京都工芸繊維大学の生活科学研究では、
羽毛ふとんを体に近い位置に置いた方が、内部の空気の層が安定し、保温性が高まることが報告されています。
また、日本医事新報社の検証では、
毛布を体側にして羽毛布団を上に重ねた場合、羽毛布団内部の空気層が十分に働かず、
保温性が約60%まで低下した例が紹介されています。
これらの研究はいずれも、
“羽毛ふとんは体温を直接受け取る位置にあるほどパフォーマンスを発揮する”
という点で一致しています。
ベッテンスタジオとして大切にしている視点 ― “寝具を長く良い状態で使うために”
保温性の観点からに加え、ベッテンスタジオがもうひとつ重視しているのが、
寝具を長く、清潔で、快適に使い続けるための“メンテナンス性”です。
羽毛ふとんも毛布も、どちらも頻繁に洗える素材ではありません。
だからこそ、汗や皮脂が直接触れにくい構造をつくることが、寝具を長持ちさせるうえでとても重要になります。
羽毛ふとんは掛けふとんカバーで守られているため、汚れがつきにくく、
必要なときはカバーだけを気軽に洗うことができます。
一方、毛布(特にカシミヤやアルパカなど上質な天然素材)は、
日常的なお手入れには繊細さが求められます。
そのため、ベッテンスタジオとしては
クリーニングの手間や素材への負担も考えると、「毛布が上・羽毛ふとんが下」をおすすめしています。
ただし、最後に大切なのは“あなたが心地よく眠れること”
ここまでご紹介した内容は、研究データと私たちの実感をもとにしたひとつの答えです。
ですが、睡眠はとても個人的なもの。
体質、住環境、感じ方によって、最適な組み合わせは人それぞれです。
どうか、ご自身の感覚に耳を澄ませながら、
いちばん心地よく眠れる組み合わせを見つけてくださいね。

よくあるご質問(FAQ)
-
毛布に「裏表」や「上下」はありますか?
-
基本的には、毛布に明確な裏表・上下の決まりはありません。
多くの毛布は両面が同じように仕上げられており、どちらを肌側にしても機能や保温力に大きな違いはありません。
-
毛布の寿命はどれくらいですか?
-
素材によって異なりますが、一般的には5〜10年程度が目安です。
化繊は比較的短め、ウールやカシミヤなど天然素材は、丁寧に扱えば10年以上使えることもあります。「厚みが戻らない」「ざらつきが出る」「においが取れない」などの変化が出てきたら、買い替えをご検討ください。
-
毛布を使用していても寒さを感じる場合はどうしたらいいですか?
-
羽毛ふとんのキルティングが体に沿っておらず、すき間から冷気が入っていたり、体の下側の保温が足りていない可能性があります。
その場合は、襟元をつくる(ふとんを少し内側に折り返すと冷気が入りにくい)、下からの冷気を遮断するために、ベッドパッドを見直して厚めのものに替える、余っている毛布やタオルケットを「敷き側」に一枚足すのもおすすめです。
-
どんな種類の毛布でも「羽毛ふとんの上(外側)」でいいですか?
-
基本的にはどの毛布でも羽毛ふとんの上がおすすめです。
家庭で洗える毛布の場合は、体側にしても問題ありませんが、
羽毛ふとんの空気の層を妨げないという意味では、外に重ねる方が保温性は安定します。
-
毛布が重くて眠りにくいのですが、どうすればいいですか?
-
重さが気になる場合は、軽いフリースケット、スローケットを羽毛ふとんの上にふわっと重ねるだけで、保温性を高めることができます。
大切なのは「冷気を防ぎ、羽毛ふとんの温かい空気層を守ること」。素材が軽くても、その役割を果たせばしっかりと温かさが保たれます。また、掛け布団カバーの素材を見直すのもひとつの方法です。
ジャージー素材は、サテンよりも暖かく感じやすく、毛布を使わずに調整できることもあります。
タオルケットが苦手な方へ。涼しくて軽い、夏のおすすめ寝具。
「タオルケットが苦手…」意外と多い、その声
「体にまとわりついて暑い」
「寝返りのたびに巻きついてイライラする」
「汗で重くなる気がする…」
夏の定番とされるタオルケットですが、実は「タオルケットが苦手」と感じる方も少なくありません。汗ばむ季節は、素材や織り方ひとつで寝心地が大きく変わるもの。今回は、そんなお悩みに寄り添う、“タオルケット以外”の快適な選択肢をご紹介します。

夏寝具に本当に求められるのは「涼しさ」と「軽やかさ」
夏の寝苦しさの原因は、実は「温度」よりも「湿気」と「重さ」。
人は一晩でコップ1杯分(約200〜300ml)の汗をかくと言われており、湿度が高いと汗が蒸発しづらく、熱がこもりやすくなります。
また、寝具が重いと、無意識のうちに寝返りが減ったり、体が緊張した状態が続いてしまうことも。
だからこそ、寝汗やムレを逃がす「通気性」と、掛けていることを忘れるような「軽やかさ」が、夏の快眠には欠かせないのです。
(出典:独立行政法人労働者健康安全機構「睡眠と環境に関する研究報告」、睡眠医療専門誌ほか)
ベッテンスタジオがおすすめする「タオルケットが苦手な方に向けた」夏の寝具
① コットンケット
一般的なパイル地ではなく、平織りやワッフル状の立体構造で織られたケット。肌離れがよく、ムレにくい工夫がされているため、「包まる感じ」が苦手な方に最適です。
② ニットケット
織りに比べて目が粗く、編み目の間に空気の通り道があるため、ほどよく通気性があり、ふんわりとした風合いが特長です。編み素材ならではのやわらかさと伸縮性があり、動きに合わせてやさしく寄り添う感覚を好まれる方も。
暑くて何も掛けたくないけれど、何もないのは少し心もとない…という方には、クオーターサイズのニットケットもおすすめです。
③ リネンケット・掛けカバー
シャリ感のあるリネン素材は、汗をかいてもサラサラの肌ざわり。自然素材ならではの心地よさで、爽やかに眠りたい方におすすめです。
④ 羽毛ふとん(肌掛け)
上質なダウンを使った、夏用の薄手の羽毛ふとん。湿気を逃しながらも適度な保温性があり、冷房が効いた室内でも快適。驚くほど軽やかで、タオルケットよりも快適という声も多く聞かれます。
人によって快適さは違うから
「夏の寝具=タオルケット」と思い込まず、体質・寝室環境・好みに合わせて、自分に合った一枚を選ぶことが大切です。
「タオルケット以外の夏の寝具が欲しい」――そんなお客さまの声から生まれた、素材・織り・肌ざわりにこだわった夏寝具を、ベッテンスタジオでは多数ご用意しています。
「どれを選べばいいかわからない」
そんな時は、店頭でもオンラインでも、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの快適な夏の眠りを、スタッフが丁寧にサポートいたします。

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よくあるご質問(FAQ)
-
タオルケットが苦手なのですが、どれを選べば快適に眠れますか?
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「肌にまとわりつく」「重く感じる」といったお悩みには、通気性が高く、肌離れの良いコットンケットやリネンケットがおすすめです。肌寝返りのしやすさや、肌ざわりに違いがありますので、体質やお好みに合わせてお選びいただけます。
-
真夏に羽毛ふとん(肌掛け)を使っても大丈夫ですか?
-
はい。夏用の「羽毛ふとん(肌掛け)」はとても薄手で、湿気を逃がしながらほどよく体を包みます。軽やかでムレにくく、冷房が効いた寝室でも快適にお使いいただけます。
-
リネン素材はチクチクしませんか?
-
ベッテンスタジオで扱うリネン素材は、高品質な麻素材を使用し、仕上げも柔らかさにこだわっています。チクチク感の少ない、素肌に心地よい風合いをぜひ体感してください。
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夏用の寝具は洗濯できますか?
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はい、すべての夏用の寝具は洗濯可能です。ただし素材によって適した洗い方が異なります。
コットンケットやニットケットは、ご家庭での洗濯が可能なものが多く、「やさしい洗い」やネット使用がおすすめです。
羽毛ふとん(肌掛け)は、専門クリーニングを推奨しています。
詳しくはケアラベルをご確認いただくか、お気軽にご相談ください。
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店頭で実物を見たり、相談することはできますか?
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百貨店や直営店では、実際に素材を触れてお確かめいただけます。また、お電話やオンラインでもスタッフがご相談を承っております。お気軽にお声かけください。
夏の夜、羽毛ふとんってアリ?
“肌掛け羽毛ふとん”という快眠の選択肢
「夏に羽毛ふとんなんて…」と思われるかもしれません。
でも、実は“夏に最適な羽毛ふとん”があるのをご存知でしょうか?
それが「肌掛け羽毛ふとん」。
今回は、この肌掛け羽毛ふとんの特徴と、夏の夜を快適に眠るためのポイントをご紹介します。
快眠のカギは「温度」と「湿度」のバランス
夏の夜は気温が高く、汗もかきやすいため、寝苦しさを感じやすい季節です。エアコンで冷やすと寝やすくはなりますが、冷えすぎたり、乾燥が気になるという声もよく耳にします。
大切なのは、体を冷やしすぎず、余分な湿気をしっかり逃がすこと。つまり、快眠には「温度と湿度のバランス」がとても重要です。
タオルケットでは物足りない夜に、「肌掛け羽毛ふとん」
エアコンをつけたまま寝ると「タオルケットでは寒くて起きてしまった」という経験がある方も多いのではないでしょうか?
そんなときにちょうどよいのが、「肌掛け羽毛ふとん」。普通の羽毛ふとんと比べて中身の羽毛量が少なく、とても軽やか。 ふんわりと体を包みながら、ムレを抑えてさらっと快適な使い心地です。
羽毛には、汗や湿気を吸って外へ逃がす優れた調湿機能があります。夏場でも寝汗が気になる方には、特におすすめの素材です。

夏の眠りを、もっと快適に
近年では、肌掛けは、季節の変わり目や夏の定番アイテムとなっており、多くのお客様から「夏に肌掛けを試してみたらすごく良かった」とのお声をいただいています。暑さ対策に加えて、体の冷えすぎ防止や、汗によるムレ感の軽減にも、とても役立つアイテムです。

とはいえ、正解はひとつではありません 。
「夏こそ羽毛ふとんがいい!」と決めつける必要はありません。お一人おひとりの体質や冷房の使い方、寝室の環境によって、快適な寝具は異なります。
たとえば…
- 暑がりな方には、汗で張り付きにくい織りのコットンケット
- クーラーなしで眠る方には、タオルケット
- 寒がりの方には、タオルケット+薄掛けの重ね使い
- 冷房をつけて寝る方には、羽毛ふとん肌掛けのように調湿と温度を重視した組み合わせ など
その方に合った「ちょうどいい」を一緒に見つけるのが、私たちの仕事です。
お気軽にご相談ください
もし寝苦しさや寝冷えにお悩みがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。私たちが、あなたにぴったりの夏寝具をご提案いたします。店頭やお電話では、体質・お部屋環境・ご予算などに合わせた寝具選びのご相談も承っています。「ちょっと聞いてみたいだけ」という方も、ぜひお気軽にお声がけください。
肌掛け 羽毛ふとんの一覧はこちら↗︎
毛羽部分ってなんだろう?

どのメーカーの製品にも、毛布の組成(素材)の表記を見ると
【よこ糸(毛羽部分)00% たて糸00%】と書かれています。
「よこ糸、たて糸の意味はわかるけど、毛羽部分って何だろう?」
「どうして、よこ糸、たて糸で分けるんだろう?」
と疑問に思う方もいらっしゃるかと思います。
そこで、今回と次回のブログは毛布の素材表記について解説していこうと思います。

| 毛布の作り方にも種類があります。 |
この解説をするには、毛布の作りからご説明する必要があります。
毛布には、その製造方法(織り方や編み方)によって、《織毛布》《タフト毛布》《マイヤー毛布》など名前が付いています。詳しい製造方法の違いは、今回は割愛させていただきますが、その種類によって「たて糸」の部分は「地糸」「基布」と呼び方が変わります。
今回は、最もベーシックで、ベッテンスタジオで扱っている大半は、《織毛布》と呼ばれる種類の毛布(※フリース素材を除く)ですので、《織毛布》の「たて糸」と「よこ糸」という表現でご説明します。
《織毛布》は、たて糸に通常細い綿又は合成繊維製等の糸を使用し、よこ糸に太い毛又は合成繊維製等の糸を使用したよこ二重織の生地のよこ糸に起毛を施した毛布及び一重織の生地の両面に起毛を施した毛布のことです。
「日本毛布工業組合」より引用
簡単に説明すると、
細い「たて糸」と太い「よこ糸」を使用し、それらを2重に折り、起毛加工施して作られた毛布のことです。
※起毛加工とは、ふんわりとした肌触りと保温力を増すために、繊維の毛羽を出す加工のことです。
では、毛布一枚を作る時「よこ糸」「たて糸」はどれくらいの割合で使われるでしょうか?
毛布は使用する全ての糸を100%とすると、
太く本数が多い「よこ糸」は約86%
細く本数が少ない「たて糸」は約14%になります。
全体の割合で見ると「たて糸」はほんの少ししか使われていないのです。

| 「よこ糸」と「たて糸」の素材 |
「よこ糸」と「たて糸」は同じ素材を使用する場合と、それぞれ別の素材を使用する場合があります。異なる素材を使用する主な目的は、毛布の耐久性や保温力などを増すためですが、カシミヤなどの高級素材の場合は、コストを抑えられるというメリットもあります。
「よこ糸」と「たて糸」によって織り上がった毛布は、起毛をすることで「たて糸」は完全に包まれ、出来上がった毛布は「よこ糸」のみが表面を覆い、直接肌に触れることになります。つまり、毛布の肌触りは「よこ糸」にどんな素材を使っているかによって決まります。
この肌に直接触れる部分のことを《毛羽部分》と言います。

| 繊維製品品質表示規定 |
以前、日本では肌に触れる部分の素材が重要視されていたためか、「よこ糸」の組成しか表記していませんでした。
しかし、より正確な情報をお客さまにお伝えするため、2017年、消費者庁により繊維製品品質表示規定が改定され、
「よこ糸(毛羽部分)」=肌に触れる部分
「たて糸」=肌に触れない地糸部分
に分けて組成表記することが義務づけられました。
例えば、以下の組成表記の場合は、
・よこ糸(毛羽部分)カシミア100%
・たて糸 ウール100%
肌に触れる部分「よこ糸(毛羽部分)」はカシミアを100%、
肌に触れない部分「たて糸」はウールを100%使用しています。
という意味になります。
ちなみに、日本とヨーロッパでは表記方法が違うので、弊社のインポートの製品には表記の異なるラベルが2つ付いています。次回のブログ「日本語表記と英語表記どちらが正しいの?」で、違いを詳しく説明したいと思います。
| カシミア毛布ということは… |
少々話は脱線しますが、一般的な売り場の商品名(カテゴリー)は、「よこ糸」の素材で表記しています。
例えば、
【カシミヤ毛布】と表示されている場合は、
「よこ糸」にカシミヤを100%使用しています。
「たて糸」は製品によって異なります。
つまり、商品名やカテゴリーを見ると、肌に触れる素材が何なのかがわかるようになっているわけです。
ちなみに、カシミヤ毛布の「たて糸」には、カシミヤ、ウール、ポリエステル、綿などが使用されています。カシミヤに次いで、高品質と言われているのは保温力と耐久性があるウール素材がおすすめです。
品質の順位は、
1位 よこ糸:カシミヤ たて糸:カシミヤ
2位 よこ糸:カシミヤ たて糸:ウール
3位 よこ糸:カシミヤ たて糸:綿
4位 よこ糸:カシミヤ たて糸:ポリエステル
になります。
「たて糸」の素材によっても品質に差が出てきますので、毛布を購入する際にはチェックしてみましょう。
毛布にはどんな素材があるの?

毛布の素材は、大きく分けて《天然繊維》《再生繊維・植物系》《合成繊維》《天然繊維と合成繊維の混紡》の4つに分けられます。
【1】天然繊維
(カシミヤ・アルパカ・ウール・綿・シルクなど)
植物・動物・鉱物などを原料とする繊維のことです。
【2】再生繊維・植物系
(マイクロモダール、モダール、レーヨンなど)
木材パルプや綿など天然素材を再生して作った繊維のことです。吸湿性と放湿性に優れ、環境にも優しい素材で、マイクロモダールやモダールは近年寝具業界でも注目されている素材です。
【3】合成繊維
(アクリル・ポリエステルなど)
石油などを原料とする化学繊維のことです。
【4】天然繊維と合成繊維の混紡
(綿×アクリル・綿×ポリエステルなど)
それぞれのメリットを掛け合わせたハイブリット素材です。
それぞれの素材に特徴があり、肌触り、暖かさ、取扱い、価格などの違いがありますので、用途やご予算にあったご自身にぴったりの毛布を選びましょう。

※同じ素材を使用していても、製品の厚みや織り方によって保温力や軽さは異なりますので、こちらの表は大まかな目安としてご覧ください。

カシミヤ山羊から採れる最高級の天然繊維で、繊維の宝石と呼ばれています。一頭からは約200g程度しか採取できない貴重な繊維です。他の獣毛繊維より繊維が非常に細くなめらかなので、肌触りが非常に柔らかく、光沢があります。色はホワイト、ブラウン、グレーがあり、特にホワイトは染色時の汎用性が高いため高価になりますが、品質に差はありません。繊維の細さによりグレードが変わり、細い繊維ほど価値が高くなります。
〈メリット〉
・上品な光沢と独特の滑り(風合い)があり、高級感がある
・しなやかで柔らかく、肌触りが良い
・軽量で、保温性・吸湿性が高い
〈デメリット〉
・価格がとても高い
・デリケートな素材なので、お手入れはドライクリーニング

南米ペルーの高地に生息するラクダ科の動物の毛。毛の内側に空洞があり、空気が溜まるので非常に高い保温性があります。また、カシミヤやウールに比べやや太く直毛の繊維のため、毛玉ができにくく汚れがつきにくいので、耐久性に優れています。ベビーアルパカは、生後3ヶ月以内の生まれてから初めて刈り取られる毛のことで、希少価値が高く、通常のアルパカ繊維より細いので、カシミヤに似た柔らかく滑らかな肌触りをしています。
〈メリット〉
・保温性が非常に高い
・丈夫で、耐久性が高い
・なめらかな肌触り
〈デメリット〉
・価格が高い
・ご家庭で洗濯できない(ドライクリーニング)

吸湿性・保温性に優れたウールは毛布の王道と言えます。その繊維は絡み合った構造で、空気をたっぷりと含むため、保温力が非常に高いのが特徴です。ウールの生産量の約40%はメリノ種で、他の羊毛と比べ柔らかく光沢があります。薄手の製品は、保温力がやや劣るので、ある程度の厚みがあるものを選ぶのをお勧めします。
〈メリット〉
・保温性が非常に高い
・丈夫で、耐久性が高い
・静電気を帯びにくい
〈デメリット〉
・ご家庭で洗濯できない(ドライクリーニング)

毛羽の部分が綿(コットン)100%の綿毛布です。肌触りが滑らかでやわらかな風合いが特徴。肌にやさしく、一年中お使いいただけます。保温力は、ウールやアルパカなどの獣毛毛布と比べると劣ります。
〈メリット〉
・静電気が起こりにくい
・通年使用できる
・耐久性が高い
・ご家庭で洗濯できるので取扱いが簡単
〈デメリット〉
・吸湿性は高いが、放湿性にやや劣るのでこまめな洗濯が必要。
・やや重い
・保温性にやや劣る

熱伝導率が低いので夏は涼しく、冬は暖かい素材なのでオールシーズン使用できます。綿の1.5倍の吸湿性があり、かつ放湿性があるので、寝汗をかいてもさっぱりさらさらとした状態を維持することができます。保温性は、ウールやアルパカ毛布と比べると低くなります。
〈メリット〉
・光沢があり、高級感がある
・滑らかな肌触り
・静電気を帯びにくい
・軽い
〈デメリット〉
・保温性にやや劣る
・汚れやすく、摩擦に弱い(耐久性が低い)
・価格が高い
・ご家庭で洗濯できない(ドライクリーニング)

ぶなの木を原料とした天然由来の繊維モダールは、吸水性と発散性に優れています。天然素材ならではの通気性がもたらす、ふわりと爽やかな肌触りは、高温多湿な日本の梅雨から夏にかけては爽やかに、冬は保温力を発揮。シルクに負けない光沢と滑らかな肌触りながら、ご家庭で手洗いもできる高品質な素材です。マイクロモダールはモダールに比べ繊維が細く、滑らかで軽い高品質の製品を作ることができます。
〈メリット〉
・通年使用できる
・吸湿性、放湿性に優れ、通気性に富む
・光沢があり、高級感がある
・滑らかな肌触り
・発色性が良い
・ご家庭で洗濯可能
〈デメリット〉
・価格が高い

ウールに似た風合いを持っており、軽くて保温性に優れる素材です。染色に向いているので、鮮やかな色味を表現できます。アクリル100%や他の合成繊維と混紡した毛布のは、静電気が起こりやすく吸湿性も劣っているので、寝具としてはあまり向かない素材といえます。綿と混紡した場合は、両素材のデメリットを補い合うことができ、保温力のあるの毛布に仕上げることができます。
〈メリット〉
・軽い
・価格が安い
・耐久性があり、保温性に優れている。
・肌触りはふっくらとソフト。
・虫食いの心配がなく、保管がラク。
・ご家庭で洗濯できる
・発色が良い
【デメリット】
・吸湿性があまりないため、蒸れやすい。
・静電気を帯びやすい

最もリーズナブルな素材ですが、ポリエステル単体の毛布は機能面では他の素材には劣っています。綿と混紡した場合は、両素材のデメリットを補い合いながら、適度な暖かさを持った軽い毛布に仕上げることができます。
〈メリット〉
・もっとも価格が安い
・軽い
・速乾性がある
・耐久性がある
・ご家庭で洗濯できる
〈デメリット〉
・肌触りが良くない
・静電気を帯びやすい
・同じ合成繊維のアクリルより保温力が劣る
・吸湿性に劣るため、蒸れやすい。

綿×アクリル、2つの繊維の良いところを組み合わせた毛布。丈夫で吸湿性が高く、静電気が起こりにくい綿と、軽くて保温性に優れるアクリル。両素材を混紡することで、お互いのデメリットが軽減され、ほどよいボリューム感とソフトで滑らかな肌触りが特徴。【保温力】【軽さ】【肌触り】【耐洗濯性】【価格】全てのバランスが良く、コストパフォーマンスが高い素材と言えます。
〈メリット〉
・比較的価格が安い
・吸湿性がある
・速乾性がある
・耐久性がある
・ご家庭で洗濯できる
・合成繊維のみに比べ、静電気を帯びにくい
〈デメリット〉
・獣毛毛布と比べると、保温力がやや劣る

綿×ポリエステル、2つの繊維の良いところを組み合わせた毛布。両素材を混紡することで、お互いのデメリットが軽減され、軽さ・リーズナブル・やわらかな質感・取り扱いやすさが特徴の素材です。保温力はやや劣りますが、持ち運びにも便利な軽さと適度な暖かさで、毛布としてだけでなく、リビングなどに置いて肌寒い時にもサッと使用していただけるので【一年を通して使える】使い勝手の良いアイテムになります。
〈メリット〉
・比較的価格が安い
・通年使用できる
・吸湿性がある
・速乾性がある
・軽い
・肌触りが良い
・ご家庭で洗濯できるので取扱いが簡単
〈デメリット〉
・保温性がやや劣る

弊社では、以下の素材の毛布をお取り扱いしています。
●カシミヤ
●アルパカ
●ウール
●綿
●マイクロモダール
●綿×アクリル(綿混毛布)
●綿×ポリエステル(フリース)
毛布選びに迷った際は、お気軽にお電話やメールでお問合せください。
ご予算とご希望に沿った毛布をご紹介いたします。
毛布にはどんなサイズがあるの?

毛布のサイズは各メーカー微妙に異なりますが、
クォーターサイズからキングサイズまであります。
毛布を購入する際は、まずご自身の希望のサイズを確認しましょう!
敷ふとん(ベッド)より大きなサイズの毛布を使用すると、
余った毛布がベッドサイドに下がり重さを感じたり、もたつきが生じるため寝心地が悪くなります。
敷ふとん(ベッド)と掛けふとんが同じサイズの場合は、
毛布も同様のサイズをお選びいただくと、丁度良い大きさになります。
(例:敷ふとん(ベッド):シングル、掛けふとん:シングル → 毛布:シングル)
敷ふとん(ベッド)と掛けふとんが異なるサイズの場合は、
掛けふとんのサイズと同サイズ〜敷ふとんと同サイズまでをお勧めしています。
(例:敷ふとん(ベッド):ダブル、掛けふとん:シングル → 毛布:シングル、セミダブル、ダブル)


| クォーター | 約70×100cm |
乳児、大人のひざ掛けとしておすすめのサイズです。持ち運びにも便利なので、一枚あると重宝します。 |
| ハーフ | 約100×150cm |
小さなお子さま、大人のひざ掛けとしておすすめのサイズです。リビングのソファなどに置いても邪魔にならないサイズです。 |
| シングル | 約140×200cm | 1人用 |
| セミダブル※1 | 約160×200cm | 1人用(2人ではやや小さいと感じるサイズです。) |
| ダブル | 約180×220cm | 2人用(1人の場合はゆったりとご使用できます。) |
| クイーン※1 | 約200×230cm | 大人2名と小さなお子さま1名でご使用可能なサイズです。 |
| キング | 約220×240cm | 大人2名とお子さま1名でご使用可能なサイズです。 |
※各メーカーによってサイズと表記は異なります。こちらの表は大まかな目安としてご覧ください。
※1:毛布のセミダブルとクイーンサイズは、他のサイズで代用できるため取扱いが少ないサイズになります。

弊社では、以下のサイズをお取り扱いしています。
●クォーター(75×100cm)
●ハーフ(100×150cm)
●シングル(150×200cm)
●ダブル(180×220cm)
●キング(220×240cm)
※フリースケット毛布Teoは160×200cmです。
▶セミダブルの毛布をお探しの方には、ダブルサイズをお勧めしております。
左右の幅が10cm程度広くなりますが、掛けふとんの膨らみに沿い、違和感なくご使用いただけます。
▶クイーンの毛布をお探しの方には、ダブルまたはキングサイズをお勧めしております。
毛布のダブルサイズは、縦横を逆にするとクイーンサイズの掛けふとん(210cm)と幅が同じくらいになりますので、無理なくご使用いただけます。ダブルに比べ、値段が高くなり重さが多少変わりますが、ゆったりご使用したい方には、キングサイズをお勧めしています。

毛布選びに迷った際は、お気軽にお電話やメールでお問合せください。
ご予算とご希望に沿った毛布をご紹介いたします。
展示会レポート【ドイツ】2019.01
1月7日よりドイツ・フランクフルトで開催された展示会に行ってまいりました。


この展示会は、世界最大のテキスタイルの国際見本市です。
寝具だけではなくカーテン、壁紙なども出展されており、
世界中から約2800社が出展しています。
会場は1号館から12号館まであり(今回は、2.6.7号館は未使用でしたが)
1館ごとに幕張メッセ1つ分くらいあるので、
全てを見るには3日あっても足りないほど広大です。


あまりに広いので、各館の前から移動用バスが走っています。
各社ブースも広くゆったりとしており、
商品の見せ方も趣向を凝らしたものが多数あるので、
ディスプレイの勉強にもなります。

クッションをつなげてディスプレイしているマクラのメーカー

華やかな掛けカバーの生地を、ドレスに仕立てて展示してあります。
まさに、【衣服を選ぶように、寝具も選んで欲しい。】という
弊社の考えを体現したようなディスプレイで、とても素敵でした。
今回は、エコテックスについても詳しく聞いてまいりました。
日本でも目にするようになってきた「エコテックス スタンダード100」ですが、
これは製品に対しての認証マークになります。
近年、ヨーロッパでは、さらに先に進んだ
「エコテックス STeP」「エコテックス メイドイングリーン」といった
製品だけに留まらない、さらに高く広い範囲での安全性担保が実証できるマークを
取り入れる企業が増えてきているそうです。
弊社でも「エコテックス STeP」と「エコテックス メイドイングリーン」を
取り入れている製品が既にあります。
全ての認証マークラベルをつけると、ご使用の際に邪魔になるので
現在は「エコテックス スタンダード100」のラベルのみを使用していますが、
今後は、どのラベルをつけるのが良いのか検討していきたいと思います。
| エコテックス スタンダード100 製品に対する認証マーク |
|
| エコテックス STeP 品質管理、環境管理、化学物質管理、労働環境などを含めた企業や工場に対する認証マーク |
|
| エコテックス メイドイングリーン 製品と工場の両方において認証を取り、全ての生産段階における透明性を開示できるシステム |
3日間で約56000歩ほど歩いたので、運動不足の身体にはこたえましたが、
今回も素敵な商品だけでなく、新しいメーカーさんとの出会いや
新たな知識をたくさん得ることができ、充実した展示会訪問となりました。
皆さまに、早くこれらをご紹介できるように努めてまいりますので、楽しみにお待ちくださいませ。



